Cross Training

Ομαδικό Πρόγραμμα

Είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας διαλλειματικής προπόνησης από μέτρια έως υψηλή ένταση. Κύριο χαρακτηριστικό του προγράμματος είναι οι εναλλαγές των ασκήσεων με αντιστάσεις. Ο ασκούμενος μπορεί να επιτύχει μια ολοκληρωμένη εκγύμναση με τα μέγιστα δυνατά οφέλη όπως βελτίωση στην αερόβια ικανότητα (VO max), αύξηση μυϊκής μάζας, μείωση λιπώδους ιστού, αυξημένη ενεργειακή κατανάλωση θερμίδων.

Δες το ισχύον πρόγραμμα Group Fitness εδώ.

0

Λεπτά

0

Ένταση

0

Θερμίδες

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο ΑΘΛΟΚΙΝΗΣΗ! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym: